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Una sonrisa agradable y brillante es una de las primeras cosas que otras personas notan sobre ti. Es una parte importante de la forma en que nos presentamos ante el mundo, y señala que somos saludables y felices. Los dientes blancos indican una buena higiene oral, que se ha relacionado con otros beneficios para la salud, incluido un menor riesgo de problemas cardíacos. Es el accesorio perfecto para llevar a una entrevista importante, o tal vez incluso esa cita emocionante.
Blanqueamiento natural
Muchas personas asocian el blanqueamiento dental con tratamientos químicos. Estos tratamientos son efectivos, pero puede ser una buena idea probar primero algunas estrategias naturales de blanqueamiento. Esto puede ser tan simple como comer menos de ciertos alimentos, y más de otros.
Dieta para una sonrisa más blanca
Es bien sabido que algunas comidas y bebidas te mancha los dientes. El café, el té y el vino tinto contienen taninos y azúcar que pueden causar decoloración, por lo que es mejor beberlos con moderación. Fumar también puede hacer que tus dientes sean más amarillos. Algunos alimentos en realidad pueden ayudar a blanquear los dientes. Pruebe fresas, apio, manzanas, zanahorias y otros alimentos crujientes, así como queso y nueces. Todos ayudan a la boca a producir más saliva, lo que lava los dientes de forma natural.
Algunas cremas dentales contienen bicarbonato de sodio, que puede ayudar a blanquear los dientes. Este químico natural descompone y pule las manchas, dejando tu sonrisa un poco más brillante. Sin embargo, aunque estas cremas dentales generalmente son seguras, pueden hacer que el esmalte dental se adelgace durante largos períodos de tiempo. La mejor manera de usarlos es intercambiando con otra crema durante periodos de alrededor de seis semanas.
Detener las encías sangrantes - Cuidado de las encías
Si sus encías sangran cuando se cepilla los dientes, es posible que tenga gingivitis que puede provocar una enfermedad de las encías. Obtenga más información sobre cómo detener el sangrado de las encías.